Damit ich wenigstens etwas Bewegung habe, habe ich mir ein kleines Mini-Trampolin gekauft. Ist zusammenklappbar und somit auch gut verstaubar. Übungen sind ganz simpel und kann man auch gut vor dem Fernseher machen.
Zuerst fängt man mit leichtem wippen an (3 Minuten), dann nimmt man die Arme noch dazu die dann seitlich am Körper hin und her schlenkern (3 Minuten). Man geht dann über in einen kurzen Sprint (3 Minuten). Das ganze macht man in 2 Durchgängen und zum Schluss wippt man wieder zum Ausklang (4 Minuten).
